（一）促进能量产生

人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。作为机体中的重要辅酶，参与了一系列复杂的反应，可以帮助细胞将食物中获取的碳水化合物转化为重要的能量分子—三磷酸腺苷（ATP）。

辅酶Q10可以使人精力充沛、体力和耐力都得以提高，不再感觉疲劳，是运动员增强和快速恢复体力的首选。

（二）抗氧化

辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康，其抗氧化能力是维生素E的50倍。

辅酶Q10除了其自身能发挥抗氧化作用外，还能加强并再生其它抗氧化剂，比如维生素E、抗坏血酸、硫辛酸等。

维生素E可通过清除脂质过氧化自由基来阻止脂质过氧化过程中链反应的传播，辅酶Q10可以还原维生素 E 在清除自由基时产生的α-生育酚酰基自由基，从而节约和再生维生素E。

（三）增强免疫力

辅酶Q10能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。

研究发现，乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度较正常人低，提示辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起到较好的作用。

此外，研究还发现辅酶Q10对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用，可减轻癌症患者放疗、化疗引起的不良反应。

（四）改善心脏健康

心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。

人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心脏健康。

有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%，超过75％的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。

（五）辅助生殖

辅酶Q10被广泛用作女性不孕症患者的补充剂。女性30岁后辅酶Q10水平通常会下降，同时伴有生育率下降和胚胎非整倍体率的增加，提示辅酶Q10表达的减少对卵巢衰老有作用。

多项动物研究表明，辅酶Q10通过恢复线粒体功能，保护卵巢储备，抑制卵巢生理衰老，提高胚胎分裂和囊胚形成率。

在临床研究中，补充辅酶Q10可使35~43岁女性更好地诱导排卵，并降低胎儿非整倍体的概率，辅酶Q10还可通过激活Nrf2/HO-1通路，减轻胎盘炎症和氧化应激，从而避免子痫前期的发生。